Joyce Vedral jest doktorem filologii angielskiej i ekspertem do spraw fitness.Wielokrotnie zdobywała nagrody w tej dziedzinie a jej publikacje zyskały statusy bestsellerów.
W książce Vedral opisała program trwający łącznie 24 godziny i mający pomóc nam uporać się ze strategicznymi punktami kobiecego ciała:brzuch,uda,pośladki.Ma być ona łatwy i dający szybkie rezultaty w walce ze zbędnym tluszczykiem i cellulitem.Autorka swoją metodę opracowała na podstawie obserwacji i wiedzy zdobytej w pracy z kulturystami.Metoda ta polega na ćwiczeniu w intersetach czyli łączeniu ćwiczeń w pary na poszczególną część ciała.
Na 290 stronach w przystępny i dowcipny sposób opisano założenia programu,wszystkie ćwiczenia ilustrowane zdjęciami autorki,tygodniowy plan treningu i rady dotyczące utrzymania formy.Jest również rozdział dotyczący odżywiania.
Noszę się już od jakiegoś czasu z myślą żeby sprawdzić skuteczność tego treningu i chyba wreszcie się za to zabiorę :)
A może ktoś z Was ćwiczył już z tym lub innym programem Joyce Vedral?
nie mogę;-)...fryz tej Pani...powalający;-)
OdpowiedzUsuńNo zdjęcia są archaiczne to fakt ;)
Usuńmoja mama ma tę książkę :)
OdpowiedzUsuńPróbowała tego treningu?;)
UsuńCiekawe. Daj znać jak efekty :)
OdpowiedzUsuńObiecuję,jak tylko zbiorę się żeby przetestować ten program :)
UsuńĆwiczyć nie ćwiczyłam, po Chodakowskiej jakoś mnie zniechęciły te programy i wolę siłownię i fitness :)
OdpowiedzUsuńObserwuję! :)
Na fitness też planuję wrócić i to koniecznie:) Dziękuję Ci za dodanie mnie do obserwowanych,jest mi bardzo miło :)
OdpowiedzUsuńNigdy o niej, ani o jej programie nie słyszałam. Poczekam na recenzję od Ciebie i wtedy może się skuszę :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam